سیر تا پیاز سزارین: خلاصه تجربیات نی نی سایت
- ✅آمادگی قبل از عمل: حتماً آزمایشهای لازم را انجام دهید و با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف میکنید، صحبت کنید.
- ✅آمادگی قبل از عمل: شب قبل از عمل، غذای سبک میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید.
- ✅آمادگی قبل از عمل: زیورآلات و وسایل فلزی را از خود دور کنید.
- ✅آمادگی قبل از عمل: دوش بگیرید و موهای زائد ناحیه عمل را اصلاح کنید.
- ✅آمادگی قبل از عمل: در صورت داشتن هرگونه بیماری خاص، حتماً پزشک خود را در جریان بگذارید.
- ✅حین عمل: نگران نباشید و سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
- ✅حین عمل: با تیم پزشکی همکاری کنید و به دستورات آنها عمل کنید.
- ✅حین عمل: از همراه خود بخواهید که در کنار شما باشد و از شما حمایت کند.
- ✅حین عمل: در صورت احساس درد یا ناراحتی، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
- ✅حین عمل: به تنفس خود توجه کنید و سعی کنید عمیق و منظم نفس بکشید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: استراحت کافی داشته باشید و از انجام فعالیتهای سنگین خودداری کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: به تغذیه خود توجه کنید و غذاهای مقوی و مغذی میل کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: به موقع داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: محل بخیه را تمیز و خشک نگه دارید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت، به پزشک مراجعه کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: برای کاهش درد، از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: از گنهای مخصوص بعد از سزارین استفاده کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: پیاده روی سبک را به تدریج شروع کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
- ✅مراقبتهای بعد از عمل: در صورت داشتن هرگونه سوال یا ابهام، از پزشک خود بپرسید.
- ✅تجربه نی نی سایتی: برخی از کاربران از درد بعد از عمل گلایه داشتند و معتقد بودند که نیاز به مسکنهای قوی دارند.
- ✅تجربه نی نی سایتی: برخی دیگر از کاربران، از بیحسی موضعی راضی بودند و درد زیادی احساس نکردند.
- ✅تجربه نی نی سایتی: برخی از کاربران، از طولانی بودن دوره نقاهت بعد از سزارین ناراضی بودند.
- ✅تجربه نی نی سایتی: برخی دیگر از کاربران، معتقد بودند که سزارین، بهترین گزینه برای آنها بوده است.
- ✅تجربه نی نی سایتی: برخی از کاربران، از مشکلات شیردهی بعد از سزارین گلایه داشتند.
بهترینها را برای شما آرزومندیم.
سیر تا پیاز زایمان سزارین: 25 تجربه از نی نی سایت
1. ترس و اضطراب قبل از عمل
خیلی از مامانها میگن بزرگترین ترسشون قبل از سزارین، خود عمل و بیهوشی بوده. حس ناشناخته بودن ترس رو بیشتر میکنه. برخی میگن دیدن فیلمهای سزارین این ترس رو بیشتر کرده، در حالی که بعضی دیگه معتقدند کمک کرده آمادگی بیشتری داشته باشن. تجربه نشون میده صحبت با پزشک و ماما و دونستن دقیق مراحل، تا حد زیادی از این اضطراب کم میکنه. نفسهای عمیق و مدیتیشن هم راهکارهای خوبی برای کنترل اضطراب هستن. یادتون باشه تنها نیستید و این حس کاملا طبیعیه. به خودتون یادآوری کنید که قراره فرشته کوچولوتون رو بغل کنید. لیستی از سوالاتتون تهیه کنید و قبل از عمل از پزشکتون بپرسید.
2. انتخاب نوع بیهوشی: نخاعی یا عمومی؟
یکی از سوالات مهم، انتخاب نوع بیهوشیه. خیلیها از بیهوشی عمومی میترسن و ترجیح میدن نخاعی باشن. در بیهوشی نخاعی شما هوشیارید و میتونید صدای نوزادتون رو بشنوید و حتی بلافاصله بعد از تولد ببینیدش. بعضی مامانها میگن دیدن نوزاد در همون لحظات اولیه، حس خیلی خوبی بهشون داده. البته بیهوشی نخاعی هم عوارض احتمالی خودش رو داره، مثل سردرد بعد از عمل. پزشکتون با توجه به شرایط شما بهترین گزینه رو پیشنهاد میده. اگه سوالی در مورد عوارض هر کدوم از روشها دارید حتما بپرسید. انتخاب نوع بیهوشی یک تصمیم شخصیه و باید با آگاهی کامل گرفته بشه.
3. تجربه اتاق عمل
اتاق عمل ممکنه برای خیلیها ترسناک به نظر برسه. یه محیط استریل با کلی دستگاه و آدم. اما مامانها میگن بعد از شروع عمل، ترسشون کمتر شده و تمرکزشون روی نوزادشون بوده. حضور همسر در اتاق عمل میتونه خیلی کمککننده باشه و بهتون آرامش بده. میتونید با پرسنل اتاق عمل صحبت کنید و ازشون سوال بپرسید تا استرستون کم بشه. به موسیقی آرامشبخش گوش بدید (اگه بیمارستان اجازه بده). به خودتون یادآوری کنید که این لحظات زودگذرن و ارزشش رو داره.
4. درد بعد از عمل
درد بعد از سزارین یکی از مهمترین نگرانیهای مامانهاست. همه میدونن که درد داره، ولی شدت و مدت اون متفاوته. مسکنهای قوی در بیمارستان بهتون داده میشه تا درد رو کنترل کنه. خیلی از مامانها میگن راه رفتن آروم بعد از عمل، به کاهش درد کمک میکنه. شیردهی به نوزاد هم میتونه باعث انقباض رحم و کمی درد بشه، ولی ارزشش رو داره. میتونید از کمپرس سرد برای کاهش درد ناحیه بخیه استفاده کنید. به محض احساس درد، حتما به پرستار اطلاع بدید تا مسکن تجویز کنه. استراحت کافی و تغذیه مناسب به بهبودی سریعتر کمک میکنه.
5. شیردهی بعد از سزارین
شیردهی بعد از سزارین ممکنه کمی سختتر از زایمان طبیعی باشه، اما غیرممکن نیست. به دلیل درد و ضعف، پیدا کردن پوزیشن مناسب برای شیردهی ممکنه زمان ببره. از پرستارها و مشاور شیردهی کمک بگیرید تا پوزیشن مناسب رو پیدا کنید. شیر خوردن نوزاد باعث تحریک رحم و انقباضات میشه که ممکنه دردناک باشه. بهرهگیری از بالشت شیردهی میتونه خیلی کمککننده باشه. به تغذیه خودتون اهمیت بدید تا شیرتون مقوی باشه. صبور باشید و ناامید نشید. شیردهی یک مهارت اکتسابیه و با تمرین بهتر میشه.
6. مراقبت از بخیه
مراقبت از بخیه بعد از سزارین خیلی مهمه تا عفونت نکنه و زودتر خوب بشه. ناحیه بخیه رو تمیز و خشک نگه دارید. از لباسهای نخی و گشاد استفاده کنید تا بخیه تحریک نشه. طبق دستور پزشک از پمادهای ترمیمکننده استفاده کنید. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. در صورت مشاهده قرمزی، تورم، چرک یا درد شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید. از دستکاری بخیه خودداری کنید.
7. یبوست بعد از عمل
یبوست بعد از سزارین خیلی شایعه و به دلیل مصرف مسکنها و کمتحرکی ایجاد میشه. مصرف فیبر زیاد (میوه و سبزیجات) میتونه کمککننده باشه. آب فراوان بنوشید. در صورت نیاز با مشورت پزشک از ملینهای ملایم استفاده کنید. راه رفتن سبک و آروم هم به بهبود یبوست کمک میکنه. از مصرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. به محض احساس دفع، معطل نکنید.
8. نفخ شکم
نفخ شکم هم یکی دیگه از عوارض شایع بعد از سزارینه و خیلی آزاردهنده است. از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات و نوشابه خودداری کنید. آهسته غذا بخورید و خوب بجوید. از نی برای نوشیدن مایعات استفاده نکنید. چای نعناع و زنجبیل میتونه به کاهش نفخ کمک کنه. پیادهروی سبک و ملایم هم موثره. در صورت ادامه دار بودن نفخ، با پزشکتون مشورت کنید.
9. افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان یه مسئله جدیه که باید بهش توجه بشه. تغییرات هورمونی و خستگی میتونن باعث افسردگی بشن. اگه احساس غمگینی، بیحوصلگی یا بیعلاقگی به نوزادتون دارید، حتما با پزشک یا روانشناس صحبت کنید. از حمایت خانواده و دوستانتون بهرهمند بشید. استراحت کافی و تغذیه مناسب به بهبود روحیه کمک میکنه. ورزشهای سبک مثل پیادهروی هم میتونه موثر باشه. خجالت نکشید و درخواست کمک کنید.
10. ریزش مو بعد از زایمان
ریزش مو بعد از زایمان یه اتفاق طبیعیه و به دلیل تغییرات هورمونی رخ میده. نگران نباشید، این ریزش مو موقتیه و بعد از چند ماه متوقف میشه. تغذیه سالم و مصرف مکملهای ویتامین میتونه به تقویت موها کمک کنه. از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. از حرارت دادن زیاد به موها (سشوار و اتو) خودداری کنید. استرس رو کاهش بدید. در صورت ریزش موی شدید، با پزشک مشورت کنید.
11. بیاختیاری ادرار
بیاختیاری ادرار بعد از زایمان، مخصوصا در چند هفته اول، شایعه. انجام تمرینات کگل به تقویت عضلات کف لگن کمک میکنه و میتونه بیاختیاری ادرار رو کاهش بده. ادرار خودتون رو نگه ندارید و به محض احساس نیاز به دستشویی برید. از مصرف نوشیدنیهای مدر (مثل قهوه و چای) خودداری کنید. در صورت ادامه دار بودن مشکل، با پزشک مشورت کنید. این مشکل با گذشت زمان و تمرینات مناسب معمولا برطرف میشه. نگران نباشید و به خودتون زمان بدید.
12. کمردرد بعد از زایمان
کمردرد بعد از زایمان به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، ضعیف شدن عضلات شکم و حمل نوزاد رخ میده. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. هنگام شیر دادن و بغل کردن نوزاد، وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید. از تشک و بالش مناسب استفاده کنید. انجام تمرینات تقویتی عضلات شکم و کمر میتونه کمککننده باشه. در صورت درد شدید، با پزشک مشورت کنید. بهرهگیری از کمپرس گرم یا سرد هم میتونه به کاهش درد کمک کنه.
13. لکه بینی بعد از زایمان
لکه بینی بعد از زایمان (نفاس) طبیعیه و به دلیل پاکسازی رحم از بقایای بارداری رخ میده. مدت زمان و شدت لکه بینی در افراد مختلف متفاوته. از پدهای بهداشتی استفاده کنید و بهداشت فردی رو رعایت کنید. در صورت خونریزی شدید، لختههای بزرگ خون، تب یا درد شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید. استراحت کافی و تغذیه مناسب به تسریع روند بهبودی کمک میکنه. از تامپون استفاده نکنید.
14. خارش پوست
خارش پوست بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی و خشکی پوست ممکنه رخ بده. از لوسیونها و مرطوبکنندههای بدون عطر استفاده کنید. حمام آب ولرم بگیرید و از صابونهای ملایم استفاده کنید. لباسهای نخی و گشاد بپوشید. آب فراوان بنوشید. در صورت خارش شدید، با پزشک مشورت کنید. از خاراندن پوست خودداری کنید، چون باعث بدتر شدن خارش میشه.
15. ورم پا
ورم پا بعد از زایمان به دلیل تجمع مایعات در بدن شایعه. پاهاتون رو بالاتر از سطح بدن قرار بدید. آب فراوان بنوشید. از جورابهای واریس استفاده کنید. نمک رو در رژیم غذاییتون محدود کنید. پیادهروی سبک و ملایم هم میتونه کمککننده باشه. در صورت ورم شدید و ناگهانی، با پزشک مشورت کنید.
16. درد محل برش
درد در محل برش سزارین بعد از عمل طبیعیه و به مرور زمان کاهش پیدا میکنه. از مسکنهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. استراحت کافی داشته باشید. از لباسهای گشاد و نخی استفاده کنید تا محل برش تحریک نشه. هنگام عطسه و سرفه، با دست یا بالش محل برش رو نگه دارید. بهداشت محل برش رو رعایت کنید. در صورت مشاهده علائم عفونت (قرمزی، تورم، چرک، درد شدید) فورا به پزشک مراجعه کنید.
17. خستگی مفرط
خستگی مفرط بعد از زایمان به دلیل کمبود خواب، تغییرات هورمونی و مراقبت از نوزاد شایعه. تا جایی که میتونید استراحت کنید و از کمک دیگران استفاده کنید. تغذیه سالم و مقوی داشته باشید. به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف کافئین رو محدود کنید. به خودتون زمان بدید و انتظار نداشته باشید که همه کارها رو به تنهایی انجام بدید. در صورت خستگی شدید و افسردگی، با پزشک مشورت کنید.
18. تغییرات وزن
تغییرات وزن بعد از زایمان طبیعیه و به دلیل بارداری و زایمان رخ میده. برای کاهش وزن عجله نکنید و به بدنتون زمان بدید تا به حالت قبل برگرده. تغذیه سالم و ورزش منظم میتونه به کاهش وزن کمک کنه. از رژیمهای غذایی سخت و غیر اصولی خودداری کنید. به شیردهی ادامه بدید، چون به سوزاندن کالری کمک میکنه. با خودتون مهربون باشید و به بدنتون احترام بگذارید. مهمترین چیز سلامتی شما و نوزادتونه.
19. مشکلات خواب نوزاد
مشکلات خواب نوزاد برای همه والدین یه چالش بزرگه. سعی کنید یه روتین خواب منظم برای نوزادتون ایجاد کنید. محیط خواب رو تاریک و آرام نگه دارید. مطمئن بشید که نوزاد قبل از خواب سیر شده. از قنداق کردن نوزاد استفاده کنید (در صورت تمایل و با رعایت نکات ایمنی). صبر داشته باشید و ناامید نشید. خواب نوزاد با گذشت زمان بهتر میشه. از متخصص اطفال یا مشاور خواب کودک کمک بگیرید.
20. مشکلات گوارشی نوزاد (کولیک، رفلاکس)
کولیک و رفلاکس از مشکلات شایع گوارشی در نوزادان هستن. نوزاد رو به صورت عمودی نگه دارید بعد از شیر دادن. آروغ نوزاد رو بگیرید. رژیم غذایی خودتون رو بررسی کنید (در صورت شیردهی). از قطرههای ضد کولیک یا رفلاکس با مشورت پزشک استفاده کنید. ماساژ شکم نوزاد میتونه کمککننده باشه. در صورت نگرانی با پزشک مشورت کنید.
21. رابطه جنسی بعد از سزارین
رابطه جنسی بعد از سزارین نیاز به زمان داره تا بدن شما به طور کامل بهبود پیدا کنه. معمولا پزشکان توصیه میکنن تا 6 هفته بعد از زایمان از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید. در صورت احساس درد یا ناراحتی، رابطه رو متوقف کنید. از روشهای پیشگیری از بارداری استفاده کنید. با همسرتون در مورد احساساتتون صحبت کنید. به خودتون و بدنتون زمان بدید. مهمترین چیز راحتی و رضایت هر دو طرفه.
22. بازگشت به کار
بازگشت به کار بعد از زایمان یه تصمیم شخصیه و به شرایط شما بستگی داره. قبل از بازگشت به کار، مرخصی زایمان خودتون رو برنامه ریزی کنید. در مورد مراقبت از نوزاد (مهد کودک، پرستار) تصمیم بگیرید. با کارفرماتون در مورد ساعات کاری و انعطاف پذیری صحبت کنید. به خودتون زمان بدید تا به روال جدید عادت کنید. از حمایت خانواده و دوستانتون بهره مند بشید. مهمترین چیز تعادل بین کار و زندگی خانوادگیه.
23. بارداری مجدد بعد از سزارین
بارداری مجدد بعد از سزارین نیاز به بررسی شرایط جسمی شما داره. پزشکان معمولا توصیه میکنن حداقل 18 ماه بین دو بارداری فاصله باشه تا رحم فرصت کافی برای ترمیم داشته باشه. تصمیمگیری در مورد نوع زایمان (سزارین یا VBAC) باید با آگاهی کامل و با مشورت پزشک انجام بشه. سلامتی مادر و نوزاد در اولویت قرار داره. به نظرات و توصیههای پزشکتون اعتماد کنید.
24. هزینه سزارین
هزینه سزارین در بیمارستانهای دولتی و خصوصی متفاوته. قبل از عمل، در مورد هزینهها و پوشش بیمه خودتون اطلاعات کسب کنید. هزینههای جانبی (دارو، آزمایش، بستری) رو هم در نظر بگیرید. بیمههای تکمیلی ممکنه بخشی از هزینهها رو پوشش بدن. برای کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینهها، با بیمارستان مورد نظر تماس بگیرید.
25. مقایسه سزارین با زایمان طبیعی
سزارین یه عمل جراحی بزرگه و با خطراتی همراهه، اما در برخی موارد ضروریه. زایمان طبیعی ممکنه دردناک باشه، اما روند بهبودی بعد از زایمان سریعتره. هیچ کدوم از این دو روش بر دیگری برتری مطلق نداره. مهمترین چیز سلامتی مادر و نوزاده. تصمیم گیری در مورد نوع زایمان یک تصمیم شخصیه و باید با آگاهی کامل انجام بشه.
