سبک زندگی قسمت پنجم
-
صحبت بدون تردید و احساس اعتماد به نفس 20 قدم
مرحله 1: تردیدهای خود را بشناسید و درک کنید اولین قدم در صحبت کردن بدون تردید، شناخت و درک زمینه های خاصی است که تمایل به تردید دارید. زمانی را…
بیشتر بخوانید -
کمک به کسی که فکر می‌کنید در حال کاهش است 29 نکته
مرحله 1: خود را آموزش دهید درباره خودآزاری بیاموزید: خود را در مورد دلایلی که چرا افراد درگیر رفتارهای خودآزاری می‌شوند، مسائل بهداشت روانی زمینه‌ای مرتبط با خودآزاری و خطرات…
بیشتر بخوانید
